Brrrr.... DUM årstid at forsøge at blive sund!!
Livsstil

Brrrr.... DUM årstid at forsøge at blive sund!!

Louise Trillingsgaard
Louise Trillingsgaard

Det er møgsvært at tage sig sammen til motion når den kolde efterårsvind raser udenfor og dagene blir mørkere og mørkere. Ikke destro mindre er det sådan mit sind er skruet sammen; jeg får altid lyst til at påbegynde en sundere livsstil på denne årstid.. Måske fordi man bare VED man vil fejle..? 

Jeg kan umuligt være den eneste med sådanne selv-udslettende tendenser...? Så derfor ville jeg lige forfatte et you-can-do-it indslag; sådan mest til mig selv - men du må meget gerne låne lidt at motivationen.. For hvad skulle der i grunden til for at føle sig sundere i hverdagen? Jeg tænker at understående punkter kunne være en nem - og overskuelig start.. Også økonomisk, da jeg ville forsøge at finde alt mit nye sundheds-udstyr på DBA..

Herunder finder du 5 ændringer i MIT liv, som jeg vil forsøge at overholde. Læs endelig med, det er nemme og overskuelige ændringer, der forhåbentligt kan overholdes..

1) LØB I DET FRI.

Jeg elsker naturen. Det får på en måde al stressen ud at kroppen at se smukke efterårstræer, der mister bladene. At betragte skumsprøjt på vesterhavets høje bølger - eller idyllen omkring vores smukke sø. Så det var helt sikkert et sted, jeg gerne ville starte. Nok bare som rask gang til en start. Jeg ville tage en dejlig veninde under armen og gøre det til en hyggelig hold-indsats - for at bevare motivationen.

Det kræver det:
Et par gode løbesko. lunt løbetøj, løbeur med skridttæller

Find dine løbesko på DBA:

  1. Løbesko, New Ballance, New Ballance , str. 46, NYE 
NYPRIS 1200

    Løbesko, New Ballance, New Ballance , str. 46, NYE NYPRIS 1200

    400,00 kr.18-03-2023
  2. Løbesko, asics, asics , str. 46, GEL-EXCITE 9 
NY
NYPRIS 1200

    Løbesko, asics, asics , str. 46, GEL-EXCITE 9 NY NYPRIS 1200

    400,00 kr.18-03-2023
  3. Løbesko, Sko, Asics, str. 4, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang gå

    Løbesko, Sko, Asics, str. 4, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang går vi lidt ud af min beskæftigelsesområde. Denne gang har vi absolut helt nye asics sko af en masse s

    300,00 kr.18-03-2023
  4. Løbesko, ASICS GEL-EXCITE 8 LØBESKO DAME, Asics, str. 39, Kun brugt i kort tid og KUN indendørs
Ny p

    Løbesko, ASICS GEL-EXCITE 8 LØBESKO DAME, Asics, str. 39, Kun brugt i kort tid og KUN indendørs Ny pris 599kr

    200,00 kr.18-03-2023
  5. Løbesko, Sko, Asics, str. 7, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang gå

    Løbesko, Sko, Asics, str. 7, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang går vi lidt ud af min beskæftigelsesområde. Denne gang har vi absolut helt nye asics sko af en masse s

    300,00 kr.18-03-2023
  6. Løbesko, Sko, Asics, str. 9, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang gå

    Løbesko, Sko, Asics, str. 9, Hej igen. Som i ved er jeg normalt elektronik sælger, men denne gang går vi lidt ud af min beskæftigelsesområde. Denne gang har vi absolut helt nye asics sko af en masse s

    300,00 kr.18-03-2023

2) SKIFT LEGEPLADSEN UD MED EN GÅTUR I SKOVEN

Istedet for at betragte ungerne på legepladsen, ville det være noget hyggeligere at tage en gåtur i skoven, hvor der er bakket terræn. Jeg ville forsøge at holde samme tempo som mine ivrige børn - og vi kunne jagte skoven for fine sager - til at udføre kreative sysler når vi kom hjem. Jeg ville også prøve at se vejr-udfordringerne med mine børns øjne; de elsker regnen - så længe de er godt klædt på!

Det kræver det:
Vinterjakke, hue & handsker, vinterstøvler, evt paraplyer, regntøj og en hyggelig fletkurv til vores fund

Til at samle vores fine fund:

  1. Kurveskammel, skammel , Vintage, Fineste skammel i fletkurv, med solide træben
(Vist dansk design)
r

    Kurveskammel, skammel , Vintage, Fineste skammel i fletkurv, med solide træben (Vist dansk design) rigtig pæn stand fra rent og røgfrit hjem Ø 50 H 39 Sælges til prisen!!

    995,00 kr.18-03-2023
  2. Fletkurv, Pileflet, Stor oval kurv i pileflet - højde 67 cm, dybde 39 cm, længde 58 cm. Der hører ik

    Fletkurv, Pileflet, Stor oval kurv i pileflet - højde 67 cm, dybde 39 cm, længde 58 cm. Der hører ikke låg med til kurven. kurv flet fletkurv vasketøjskurv hygge tæpper opbevaring pil pileflet sommer

    125,00 kr.18-03-2023
  3. Fletkurv

    Fletkurv

    50,00 kr.18-03-2023
  4. Fletkurv, Stor flet kiste kurv opbevaringskurv betræk trænger til en tur i vaskemaskinen

Mulighed f

    Fletkurv, Stor flet kiste kurv opbevaringskurv betræk trænger til en tur i vaskemaskinen Mulighed for levering mod betaling, se evt også mine andre annoncer.

    100,00 kr.18-03-2023
  5. Fletkurv m indsats, Plantekurv, Meget fin stand fletkurv evt. til planter diameter 80 cm 
Ny pris 60

    Fletkurv m indsats, Plantekurv, Meget fin stand fletkurv evt. til planter diameter 80 cm Ny pris 600 kr.

    125,00 kr.18-03-2023
  6. Lysmanchet, Fletkurv med lysmanchet der passer til Bloklys

    Lysmanchet, Fletkurv med lysmanchet der passer til Bloklys

    20,00 kr.18-03-2023

3) DROP SODAVANDEN - OG SLIKKET..

Hver aften. Jeg mener det; hver eneste aften har jeg cravings og søger til det usunde skab med slik og chokolade. Jeg ville prøve at finde nogle sunde (men stadig lækre) alternativer. Fx. en skål med druer - eller grøntsagsstænger med halv-sund dip.. Og så skulle sodavands-afhængigheden slås tilbage igen. Det fungerede fint med danskvand for nogle måneder siden - så det må blive målet! Ingen cola, men lækre hjemmelavede danskvand med citron, lime & agurk..

Det kræver det:
RYGGRAD, sodastream maskine, rigelige mængder frugt & grønt

Som fra min barndom:

  1. Sodastream, Sodastream, Sodastream sodavandsmaskine. Perfekt stand. Fungere optimalt. Sælges, fordi

    Sodastream, Sodastream, Sodastream sodavandsmaskine. Perfekt stand. Fungere optimalt. Sælges, fordi jeg har fået en flot model i guld. Denne sælges med 2 glasflasker og 2 kulsyrepatroner. Den ene er h

    450,00 kr.18-03-2023
  2. Oasis Evo sodastream, Mysoda, Helt ny

    Oasis Evo sodastream, Mysoda, Helt ny

    200,00 kr.18-03-2023
  3. Sodastream Danskvandsmaskine - Terra - Sort - Sodastream & Sodavandsmaskiner ...

    Sodastream Danskvandsmaskine - Terra - Sort - Sodastream & Sodavandsmaskiner ...

    Sodastream Danskvandsmaskine - Terra - Sort - Soda, Sodastream, Danskvandmaskine fra SodaStream Så skal der bobles! Den flotte, manuelle Terra-model bruger ikke elektricitet, og du kan nemt tilføre pr

    699,00 kr.18-03-2023
  4. Sodastream maskine, Sodastream maskine med stor flaske og gaspatron sælges. Der følger ikke ekstrakt

    Sodastream maskine, Sodastream maskine med stor flaske og gaspatron sælges. Der følger ikke ekstrakt med. Har kun været brugt få gange.

    300,00 kr.17-03-2023
  5. Aga Sodavandsmaskine - Exclusive - Sort - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos ...

    Aga Sodavandsmaskine - Exclusive - Sort - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos ...

    Aga Sodavandsmaskine - Exclusive - Sort - Sodastre, AGA, Sodavandsmaskine fra AGA Boblende og brusende vand uden at gå på kompromis med design, betjening eller funktionalitet. AGA Exclusive er en dans

    999,00 kr.23-08-2022
  6. Kulsyrepatron til sodastream, Aga, Helt ny, ubrugt kulsyrepatron. Fejlkøb, kan slet ikke monteres i

    Kulsyrepatron til sodastream, Aga, Helt ny, ubrugt kulsyrepatron. Fejlkøb, kan slet ikke monteres i min maskine. Forseglingen er fjernet, men der er intet taget af den. Befinder sig i Haslev.

    100,00 kr.17-03-2023

4) LAV GRØNTSAGS JUICER

Jeg har faktisk tidligere haft haft én - en saftpresser... Men vi solgte den på DBA, fordi vi aldrig brugte den! Nu skulle jeg måske alligevel give det er forsøg til? Det ville kræve en masse økologiske grøntsager til formålet, men det ville virkeligt være sundt for hele familien!

Det kræver det:
En saftpresser + måske et abonnement til Årstidernes grøntkasse..

Denne ønsker jeg mig:

  1. Saftpresser, Bosch, 700w bosch saftpresser, juicer, tager frugt op til 73mm, type cncj03. Brugt men

    Saftpresser, Bosch, 700w bosch saftpresser, juicer, tager frugt op til 73mm, type cncj03. Brugt men virker fint. Kan ved forudbetaling leveres tæt på ruten Roskilde og Hvidovre om eftermiddagen. Gr

    175,00 kr.06-03-2023
  2. Saftpresser / juicer , Bosch, Effektiv juicer, 700W. Bogen ‘High on Juice’ med gode opskrifter og in

    Saftpresser / juicer , Bosch, Effektiv juicer, 700W. Bogen ‘High on Juice’ med gode opskrifter og inspiration medfølger. Kun lidt brugt.

    400,00 kr.25-02-2023
  3. Saftpresser, juicer, Bosch 700W, Saftpresser, Juicer, Bosch 700Watt AMM, stort set ubrugt

    Saftpresser, juicer, Bosch 700W, Saftpresser, Juicer, Bosch 700Watt AMM, stort set ubrugt

    200,00 kr.18-02-2023
  4. Saftpresser, Bosch, Bosch saftpresser. Den er brugt fem gange og fungere som den skal. Den sælges, d

    Saftpresser, Bosch, Bosch saftpresser. Den er brugt fem gange og fungere som den skal. Den sælges, da den står uden at blive brugt. Skriv for eventuelle billeder.

    400,00 kr.05-02-2023
  5. Røremaskine, Bosch MUM46, God røremaskine med masser af tilbehør. 
Bosch MUM46R1 - 550 Watt. Med rør

    Røremaskine, Bosch MUM46, God røremaskine med masser af tilbehør. Bosch MUM46R1 - 550 Watt. Med røreskål i stål og stænklåg. Der medfølger 2 stk. piskeris, 1 stk. dejkrog, 1 kødhakker med kagestudse

    350,00 kr.06-10-2022
  6. Saft- og juicepresser, Bosch MES2, Superfin saftpresser, som jeg har været glad for. Går fint fra fr

    Saft- og juicepresser, Bosch MES2, Superfin saftpresser, som jeg har været glad for. Går fint fra frugt til eks gulerødder og ingefær. Nypris 799kr

    350,00 kr.24-09-2022

5) MELD MIG IND I DET LOKALE FITNESSCENTER

Og nu til en mere oplagt af mine ændringer. For jeg kender mig selv; når først frosten begynder at bide og det står ned i stænger - så kommer jeg IKKE ud og løbe! Så jeg skal give mig selv muligheden for at løbe i et lunt træningscenter. Og hvem ved; måske (sikkert ikke), hopper jeg på et par hold når jeg er startet? 

Det kræver det:
Et par indendørs træningssko, fitnesstøj - og et medlemskab i et center

Til centeret:

  1. Fitnesstøj, 3 stk fitness bukser passes af str XS - S sælges samlet for 100 kr- fast pris
fejler int

    Fitnesstøj, 3 stk fitness bukser passes af str XS - S sælges samlet for 100 kr- fast pris fejler intet afhentning i Brøndby strand eller sendes med gls i nærmeste pakkeshop for 43 kr

    100,00 kr.18-03-2023
  2. Trøje, Løbebluse, Adidas  Performance , str. S 36 - 38, Ny med tags! Climawarm adidas Performance Ow

    Trøje, Løbebluse, Adidas Performance , str. S 36 - 38, Ny med tags! Climawarm adidas Performance Own The Run Long-Sleeve Top med Techfit. Black with pink / orange stripe - total cool Block color shir

    120,00 kr.17-03-2023
  3. Fitnesssko, Nike, Nike, str. 38, Kun brugt indendørs til fitness. Bemærk lille str. 38

    Fitnesssko, Nike, Nike, str. 38, Kun brugt indendørs til fitness. Bemærk lille str. 38

    150,00 kr.17-03-2023
  4. Løbetøj, Træningsbluse, Master Running, str. XXL, Flot petroleumsblå løbe-Tshirt fra Sportmasters eg

    Løbetøj, Træningsbluse, Master Running, str. XXL, Flot petroleumsblå løbe-Tshirt fra Sportmasters eget mærke. Str XXL. Ubrugt og stadig med mærke i. Åndbar. Quick dry. 100 % polyester. Nypris 200,-

    75,00 kr.17-03-2023
  5. Cykeltøj, Dame overdel - langærmet, 2XU, str. L, 2XU kompressionstøj, træningstøj med høj kvalitet o

    Cykeltøj, Dame overdel - langærmet, 2XU, str. L, 2XU kompressionstøj, træningstøj med høj kvalitet og komfort, til cykling, løb, fitness og triathlon. Det er et fejl køb for mig. Trøjen er aldrig brug

    100,00 kr.17-03-2023
  6. Løbesko, Asics sko Gel, Asics Gel , str. 39,5, Helt nye Asics gel sko aldrig brugt til fitness eller

    Løbesko, Asics sko Gel, Asics Gel , str. 39,5, Helt nye Asics gel sko aldrig brugt til fitness eller fritid str 39,5. Sælges billigt. Med levering

    400,00 kr.17-03-2023
Wish me luck med mine nye sundhedsvaner - så gør jeg det samme med jeres... WE CAN DO IT!!!
Louise Trillingsgaard

Relaterede artikler