Brrrr.... DUM årstid at forsøge at blive sund!!
Livsstil

Brrrr.... DUM årstid at forsøge at blive sund!!

Louise Trillingsgaard
Louise Trillingsgaard

Det er møgsvært at tage sig sammen til motion når den kolde efterårsvind raser udenfor og dagene blir mørkere og mørkere. Ikke destro mindre er det sådan mit sind er skruet sammen; jeg får altid lyst til at påbegynde en sundere livsstil på denne årstid.. Måske fordi man bare VED man vil fejle..? 

Jeg kan umuligt være den eneste med sådanne selv-udslettende tendenser...? Så derfor ville jeg lige forfatte et you-can-do-it indslag; sådan mest til mig selv - men du må meget gerne låne lidt at motivationen.. For hvad skulle der i grunden til for at føle sig sundere i hverdagen? Jeg tænker at understående punkter kunne være en nem - og overskuelig start.. Også økonomisk, da jeg ville forsøge at finde alt mit nye sundheds-udstyr på DBA..

Herunder finder du 5 ændringer i MIT liv, som jeg vil forsøge at overholde. Læs endelig med, det er nemme og overskuelige ændringer, der forhåbentligt kan overholdes..

1) LØB I DET FRI.

Jeg elsker naturen. Det får på en måde al stressen ud at kroppen at se smukke efterårstræer, der mister bladene. At betragte skumsprøjt på vesterhavets høje bølger - eller idyllen omkring vores smukke sø. Så det var helt sikkert et sted, jeg gerne ville starte. Nok bare som rask gang til en start. Jeg ville tage en dejlig veninde under armen og gøre det til en hyggelig hold-indsats - for at bevare motivationen.

Det kræver det:
Et par gode løbesko. lunt løbetøj, løbeur med skridttæller

Find dine løbesko på DBA:

  1. Løbesko, Hoka Speedgoat 5, Hoka, str. 43 1/3, Hoka Speedgoat 5 

Jeg har skiftet til en anden model,

    Løbesko, Hoka Speedgoat 5, Hoka, str. 43 1/3, Hoka Speedgoat 5 Jeg har skiftet til en anden model, og sælger derfor disse. De er i god stand, og er blevet passet godt på. Jeg har været meget tilfred

    350,00 kr.27-02-2024
  2. Løbesko, Altra, str. 42, Barfodsvenlige løbesko, Altra superior 5. Zero drop, brede, fleksible, med

    Løbesko, Altra, str. 42, Barfodsvenlige løbesko, Altra superior 5. Zero drop, brede, fleksible, med stødabsorbtion. Ny pris 800 kr. Brugt meget lidt (< 15 løbeture), da jeg fortrækker sko uden stødabs

    300,00 kr.27-02-2024
  3. Løbesko, Model Tensauer Run 2.0, Adidas, str. 38, Kun brugt én time, som nye.

Sender gerne (købers

    Løbesko, Model Tensauer Run 2.0, Adidas, str. 38, Kun brugt én time, som nye. Sender gerne (købers regning) - røgfrit hjem.

    200,00 kr.27-02-2024
  4. Løbesko, Løbesko trail, Salomon thundercross gtx, str. 42, Helt nye. Kun prøvet indenfor, aldrig bru

    Løbesko, Løbesko trail, Salomon thundercross gtx, str. 42, Helt nye. Kun prøvet indenfor, aldrig brugt. Var lidt for hurtig til at rive mærket af. De er desværre for smalle i pasformen til mig. Størr

    575,00 kr.27-02-2024
  5. Løbesko, Sneaks / Trailsko - Speedcross 5 GTX , Salomon , str. 43 1/3 (US 9,5), Disse Salomon trails

    Løbesko, Sneaks / Trailsko - Speedcross 5 GTX , Salomon , str. 43 1/3 (US 9,5), Disse Salomon trailsko har kun været brugt én gang og fremstår derfor som i ny stand. Jeg sælger dem for min kæreste, d

    700,00 kr.27-02-2024
  6. Løbesko, Trabuco Max 3, ASICS, str. 45, Komfortabel trail sko fra ASICS. ydersålen er laver med ASIC

    Løbesko, Trabuco Max 3, ASICS, str. 45, Komfortabel trail sko fra ASICS. ydersålen er laver med ASICSgrip, hvilket giver dig et godt greb i alle former for terræn. Næsten som nye, har kun løbet 16k

    500,00 kr.27-02-2024

2) SKIFT LEGEPLADSEN UD MED EN GÅTUR I SKOVEN

Istedet for at betragte ungerne på legepladsen, ville det være noget hyggeligere at tage en gåtur i skoven, hvor der er bakket terræn. Jeg ville forsøge at holde samme tempo som mine ivrige børn - og vi kunne jagte skoven for fine sager - til at udføre kreative sysler når vi kom hjem. Jeg ville også prøve at se vejr-udfordringerne med mine børns øjne; de elsker regnen - så længe de er godt klædt på!

Det kræver det:
Vinterjakke, hue & handsker, vinterstøvler, evt paraplyer, regntøj og en hyggelig fletkurv til vores fund

Til at samle vores fine fund:

  1. Fletkurv, Lille pæn hvid fletkurv med stofbetræk. Kurven i pæn stand. Betrækket skal vaskes. 
H: 15

    Fletkurv, Lille pæn hvid fletkurv med stofbetræk. Kurven i pæn stand. Betrækket skal vaskes. H: 15 cm. B: 17 cm. L: 28 cm Køber betaler porto.

    40,00 kr.27-02-2024
  2. Fletkurv, Stor hvid fletkurv med lille hank i siden. Kurven i pæn stand. 
H: 22 cm.  B: 30/34 cm.  L

    Fletkurv, Stor hvid fletkurv med lille hank i siden. Kurven i pæn stand. H: 22 cm. B: 30/34 cm. L: 42/45 cm Køber betaler porto.

    65,00 kr.27-02-2024
  3. Fletkurv, Tre fletkurve samlet pris 50


Mulighed for levering mod betaling, se evt også mine andre

    Fletkurv, Tre fletkurve samlet pris 50 Mulighed for levering mod betaling, se evt også mine andre annoncer. Afhentes på Frederiksberg eller Osted eller Nykøbing Sjælland.

    50,00 kr.27-02-2024
  4. Fletkurv med håndtag, Fletkurv, Flettet kurv med håndtag i begge sider.
Er lidt skæv i det men kan s

    Fletkurv med håndtag, Fletkurv, Flettet kurv med håndtag i begge sider. Er lidt skæv i det men kan sikkert retttes. Måler 24 cm i diameter oppe. 16 cm i diameter i bunden. 11,5 cm i højden. Røgfrit

    50,00 kr.27-02-2024
  5. Fletkurv til planter, Urtepotteskjuler af flet, Flettet kurv betrukket med plast indvendig så der ka

    Fletkurv til planter, Urtepotteskjuler af flet, Flettet kurv betrukket med plast indvendig så der kan står en plante i. Håndtag i siderne. Måler 20 cm i diameter oppe. 13 cm i diameter i bunden. 12 cm

    50,00 kr.27-02-2024
  6. Fletkurv, flettet kurv, Rigtig fin fletkurv i god størrelse.
Perfekt til fx opbevaring af tæpper/pud

    Fletkurv, flettet kurv, Rigtig fin fletkurv i god størrelse. Perfekt til fx opbevaring af tæpper/puder eller lignende.

    125,00 kr.27-02-2024

3) DROP SODAVANDEN - OG SLIKKET..

Hver aften. Jeg mener det; hver eneste aften har jeg cravings og søger til det usunde skab med slik og chokolade. Jeg ville prøve at finde nogle sunde (men stadig lækre) alternativer. Fx. en skål med druer - eller grøntsagsstænger med halv-sund dip.. Og så skulle sodavands-afhængigheden slås tilbage igen. Det fungerede fint med danskvand for nogle måneder siden - så det må blive målet! Ingen cola, men lækre hjemmelavede danskvand med citron, lime & agurk..

Det kræver det:
RYGGRAD, sodastream maskine, rigelige mængder frugt & grønt

Som fra min barndom:

  1. Sodastream Flaske - Dws - 1 Liter - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos Coop

    Sodastream Flaske - Dws - 1 Liter - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos Coop

    Sodastream Flaske - Dws - 1 Liter - Sodastream & S, Sodastream, Sodastream DWS flaske Sæt dine hjemmelavede bobler på køl og nyd et glas koldt danskvand eller sodavand, når du har lyst. Lavet i BPA-fr

    160,00 kr.15-10-2022
  2. Sodastream ART, Sodastream, Incl kulsyre patron

Har aldrig været brugt

    Sodastream ART, Sodastream, Incl kulsyre patron Har aldrig været brugt

    400,00 kr.27-02-2024
  3. Sodastream, Aqvia, Sælger aqvia sodastream?? fejler ingenting, men der mangler vandbeholdere

    Sodastream, Aqvia, Sælger aqvia sodastream?? fejler ingenting, men der mangler vandbeholdere

    300,00 kr.27-02-2024
  4. Sodastream, Sodastream, Fejler intet. Patron og en flaske medfølger

    Sodastream, Sodastream, Fejler intet. Patron og en flaske medfølger

    100,00 kr.27-02-2024
  5. Aarke Pet-flaske - 450 Ml - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos Coop

    Aarke Pet-flaske - 450 Ml - Sodastream & Sodavandsmaskiner Hos Coop

    Aarke Pet-flaske - 450 Ml - Sodastream & Sodavands, Aarke, Flaske fra Aarke Med en ekstra flaske har du altid sprudlende, iskoldt danskvand i køleskabet. BPA-fri PET-plastik Bund og låg i stål Genanve

    99,00 kr.09-02-2023
  6. Sodastream, Terra, Helt ny, aldrig åbnet Sodastream fra Terra. I original emballage. Nypris 450
Kr

    Sodastream, Terra, Helt ny, aldrig åbnet Sodastream fra Terra. I original emballage. Nypris 450 Kr

    300,00 kr.26-02-2024

4) LAV GRØNTSAGS JUICER

Jeg har faktisk tidligere haft haft én - en saftpresser... Men vi solgte den på DBA, fordi vi aldrig brugte den! Nu skulle jeg måske alligevel give det er forsøg til? Det ville kræve en masse økologiske grøntsager til formålet, men det ville virkeligt være sundt for hele familien!

Det kræver det:
En saftpresser + måske et abonnement til Årstidernes grøntkasse..

Denne ønsker jeg mig:

  1. Bosch saftpresser, Bosch

    Bosch saftpresser, Bosch

    350,00 kr.27-02-2024
  2. Saftpresser, Bosch, Bosch MES25A0 juicepresser / saftpresser sælges da den simpelthen ikke bliver br

    Saftpresser, Bosch, Bosch MES25A0 juicepresser / saftpresser sælges da den simpelthen ikke bliver brugt. Brugt meget få gange og fejler intet. Nypris 800 kr. på tilbud. Kan afhentes i Århus eller s

    450,00 kr.16-02-2024
  3. Saftpresser, Bosch, Fin og velfungerende saftpresser sælges da vi ikke bruger den mere.

    Saftpresser, Bosch, Fin og velfungerende saftpresser sælges da vi ikke bruger den mere.

    100,00 kr.05-02-2024
  4. Bosch saftpresser, Pæn og velholdt. Næsten ikke brugt.

    Bosch saftpresser, Pæn og velholdt. Næsten ikke brugt.

    475,00 kr.12-11-2023
  5. Bosch  saftpresser, Bosch, Bosch saftpresser. 5 år gammel og virker upåklageligt. Alle dele kan gå i

    Bosch saftpresser, Bosch, Bosch saftpresser. 5 år gammel og virker upåklageligt. Alle dele kan gå i opvaskeren. Rengjort.

    220,00 kr.05-11-2023
  6. MES1020, Bosch, Saftpresser i god stand da vi kun har benyttet den meget lidt. Med original emballag

    MES1020, Bosch, Saftpresser i god stand da vi kun har benyttet den meget lidt. Med original emballage og manual.

    275,00 kr.04-06-2023

5) MELD MIG IND I DET LOKALE FITNESSCENTER

Og nu til en mere oplagt af mine ændringer. For jeg kender mig selv; når først frosten begynder at bide og det står ned i stænger - så kommer jeg IKKE ud og løbe! Så jeg skal give mig selv muligheden for at løbe i et lunt træningscenter. Og hvem ved; måske (sikkert ikke), hopper jeg på et par hold når jeg er startet? 

Det kræver det:
Et par indendørs træningssko, fitnesstøj - og et medlemskab i et center

Til centeret:

  1. Løbesko, fitness herre, Asics, str. 46, lettere brugt kun indendørs fitness sko i mange farver gel-n

    Løbesko, fitness herre, Asics, str. 46, lettere brugt kun indendørs fitness sko i mange farver gel-noosa tri 9 med porto

    695,00 kr.27-02-2024
  2. Cykeltøj, Dame overdel - langærmet, 2XU, str. L, 2XU kompressionstøj, træningstøj med høj kvalitet o

    Cykeltøj, Dame overdel - langærmet, 2XU, str. L, 2XU kompressionstøj, træningstøj med høj kvalitet og komfort, til cykling, løb, fitness og triathlon. Det er et fejl køb for mig. Trøjen er aldrig brug

    100,00 kr.26-02-2024
  3. Undertøj, NYE..Newline Super Underwear M/K, NYE..Newline, str. XXL, kan jo også bare bruges under et

    Undertøj, NYE..Newline Super Underwear M/K, NYE..Newline, str. XXL, kan jo også bare bruges under et har lange bukser om vinteren.... det gør vi selv... har bare en del... DISSE ER NYE... kan f.eks.

    100,00 kr.26-02-2024
  4. Andet, Sportstaske, Fitness world, Ubrugt - Stadig i indpakning

    Andet, Sportstaske, Fitness world, Ubrugt - Stadig i indpakning

    99,00 kr.26-02-2024
  5. Fitnesssko, Tights, Anne Buur studio, str. S, Dejlige tights til yoga, fitness og fritid. Brune og s

    Fitnesssko, Tights, Anne Buur studio, str. S, Dejlige tights til yoga, fitness og fritid. Brune og sorte. Minder om sidste foto. Brugt to gange.

    150,00 kr.26-02-2024
  6. Fitnesstøj, Sælger forskellige trænings tanktops

billede 1: Underarmour - Størrelse M
billede 2: Ma

    Fitnesstøj, Sælger forskellige trænings tanktops billede 1: Underarmour - Størrelse M billede 2: Marika - Størrelse L billede 3: About You - Størrelse 42 billede 4: Purelime - Størrelse S/M billede 5

    40,00 kr.25-02-2024
Wish me luck med mine nye sundhedsvaner - så gør jeg det samme med jeres... WE CAN DO IT!!!
Louise Trillingsgaard

Relaterede artikler